讀取資訊要適度 開發(fā)鍛鍊獨(dú)立思考能力 宅家多讀歷史傳記地理遊記
畢淑敏:《花冠病毒》所寫 希望永不重現(xiàn)
“新冠病毒疫情之下,宅在家裏的人,可以讀歷史人物傳記和旅遊地理方面的書籍畫冊,幫你獲得時間及空間的縱深感。開闊視野,涵養(yǎng)心性,增強(qiáng)應(yīng)對疫情的勇敢和自信。”2月6日晚,國家一級作家畢淑敏女士接受北京青年報記者採訪時如是説。
從事軍醫(yī)工作20年的她,擅長撰寫心理諮詢方面的書籍。她在2012年推出了長篇小説《花冠病毒》——裏面描寫了一個上千萬人口的大城市突發(fā)瘟疫,然後城市封鎖、民眾出逃、搶購成風(fēng)……當(dāng)然,更多的是英勇抗擊。
畢淑敏希望小説所寫,永遠(yuǎn)不重現(xiàn)。她期待疫情之下的職場人士,在家網(wǎng)上辦公,能夠調(diào)整好心態(tài),保持內(nèi)心的定力和安穩(wěn)。
憶舊作:深入非典一線,寫出《花冠病毒》
北青報:能否談?wù)劇痘ü诓《尽穭?chuàng)作背後的故事?它對當(dāng)下我們抗擊新冠病毒疫情,有哪些啟示意義?面對疫情有無新的創(chuàng)作計(jì)劃?
畢淑敏:2003年“非典”時期,我受中國作家協(xié)會派遣,參加特別採訪組,趕赴“非典”第一線。當(dāng)時我的母親身患肝癌晚期,我奉命出征,心想這一去很可能和老母親生離死別。但母親支援我去,給了我很大的力量。我開始晝夜走訪戰(zhàn)鬥在抗擊“非典”一線的醫(yī)生護(hù)士,包括外交部、國家氣象局、軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院還有很多衛(wèi)生防疫部門,也包括從非典中恢復(fù)過來的病人。這一切所見所聞,結(jié)合自己的經(jīng)歷,醞釀沉澱了8年,凝聚成2012年出版的長篇小説《花冠病毒》。
此次疫情暴發(fā),現(xiàn)鎖定在人類貪吃野生動物,病源和“非典”基本相同。這説明如果此惡習(xí)不改,以後還有可能會暴發(fā)新的瘟疫。説實(shí)話,病毒遠(yuǎn)遠(yuǎn)比人類更為古老。病毒肆虐,它到底發(fā)生了怎樣的變異?為何從原來的狀態(tài)奔逸而出,瘋狂地侵襲損害人類?我們?nèi)绾闻c大自然的各種生物和平共處在這顆蔚藍(lán)色的星球上?這些都值得我們深深思考。不然的話,災(zāi)難驟起時,我們不知道它從何而來。災(zāi)難離開時,我們也不清楚它因何而去。我們更不知道的是——下一次它會不會再來?人類生活在極大的不確定性和不安全感中。
這幾天也有朋友不斷問我為何在8年前就有此情節(jié)設(shè)置?事實(shí)上,我希望它永遠(yuǎn)不重現(xiàn)。但如果産生災(zāi)難的土壤依然存在,人類和病毒必有一戰(zhàn),且很可能一戰(zhàn)再戰(zhàn)。我堅(jiān)信這次瘟疫一定會過去,我們一定能勝利。不過,要痛定思痛,要亡羊補(bǔ)牢。我們付出的代價實(shí)在太慘重了。
至於新的創(chuàng)作計(jì)劃,暫時沒有。我現(xiàn)在一直宅在家裏,哪也沒去。
説當(dāng)下:資訊如飯菜,要適度有營養(yǎng)
北青報:這次新冠疫情下,有的小區(qū)被封閉,有的疑似病人被醫(yī)學(xué)觀察,還有的確診病人被救護(hù)車?yán)摺_@些在社交媒體上廣泛傳播,會否加大民眾的心理恐慌度?如何去應(yīng)對這些資訊?
畢淑敏:人類對於突發(fā)的不安全事件,本能地很警覺。過去受條件所限,某部落髮現(xiàn)入侵者、山火、災(zāi)變等,只是在小範(fàn)圍之內(nèi)傳播?,F(xiàn)在網(wǎng)路化時代,資訊量非常大,真假莫辨。對於新冠疫情這類突發(fā)事件,任何消息都會引發(fā)人們高度關(guān)注,人們紛紛在獲得的第一時間推送。我認(rèn)為,人要學(xué)會對資訊加以梳理甄別,不可接受來源不明的過多資訊。資訊如同飯菜,要適度,要有營養(yǎng)的,第一要素是真實(shí)。而不能像填鴨,塞進(jìn)過少就被動接受多少。當(dāng)你沒有辦法完全識別時,杜絕這些資訊。
比如,有人給你發(fā)了一個15秒鐘的短視頻,告訴你這個人因新冠病毒倒在地上死去了。但這究竟是不是一個新冠病人?你不知道。死者生前是否有其他疾病?你也不知道。不在現(xiàn)場,僅憑15秒鐘的短視頻,你無從分辨。所以,這時就不能隨意轉(zhuǎn)發(fā)。馬路邊上看到有人死亡,把死亡過程拍攝出來發(fā)到網(wǎng)上,也是對死者的不尊重。
我能理解,當(dāng)一個人看到自家所在小區(qū)被封閉,不斷聽到救護(hù)車響,看到有人被拉走有人被隔離,會感到很緊張。但理智可以指揮情緒,它是一個行之有效的防禦措施。理性告訴你,封閉小區(qū)是目前採取的正確措施,它並非歧視和小題大做,居住在這裡的人應(yīng)該鎮(zhèn)定接受這個變化,情緒就會漸漸安定下來。
保持鎮(zhèn)定,不要風(fēng)聲鶴唳、不要驚恐萬分,甚至生出怨懟心理。這樣,你就會比較坦然,渡過難關(guān)。
大疫時期,面對突發(fā)情況,不要怨天尤人,不沉湎于焦慮悲涼。大家理智上都很清楚,發(fā)生了傳染病就要隔離。請抱著既來之則安之的態(tài)度,面無懼色地接受這一切。把居家隔離當(dāng)成對國家所做的貢獻(xiàn)、對抗疫所做的支援,也對自己避免交叉感染有好處。
聊心理:保持內(nèi)心的定力,學(xué)會思考
北青報:在新冠疫情下,有居民覺得長期宅在家中會悶出病來,那麼如何調(diào)適好這種心理狀態(tài)?當(dāng)下一些公司企業(yè)延緩開工,職場人士待在家裏網(wǎng)上辦公。對他們來説,怎樣調(diào)解這種不適期?
畢淑敏:一個人生不生病,和環(huán)境有關(guān),但並不是絕對相關(guān)。同樣環(huán)境下,有人生病有人就不生病。人的心理健康程度,是一個非常重要的因素。你天天在人群裏泡著,就不生病嗎?以前,不是有人大喊都市工作生活節(jié)奏太快了讓自己生病嗎?目前情形,我覺得應(yīng)該坦然接受變化,適應(yīng)不同的節(jié)奏和外界的影響。如果街上颳風(fēng),你心裏就下雨;外面寒冷,你的情緒就掉到零度……這是不成熟的表現(xiàn)。
現(xiàn)在網(wǎng)路發(fā)達(dá),你可以和朋友在網(wǎng)上溝通和交流。你可以讀書,電子書、紙書都可以。思考人生的規(guī)劃、學(xué)習(xí)充電相關(guān)業(yè)務(wù),都可行,並且有意義。有些人,習(xí)慣了天天在外面喝酒吃飯、跟人聊天,覺得自己處於重重人海之中,才有一定的存在感。當(dāng)他孤獨(dú)一人時,就無所適從,不知道怎樣和自己相處。這正是他自身心理健康的欠缺之處。
在我看來,人要具備在各種境況下,保持內(nèi)心沉穩(wěn)的能力。當(dāng)然這並不是説,若你天天在外面跑,就不能思考;若你天天在家待著,你就能思考了。做一個會思考的人吧,無論外界環(huán)境怎樣千變?nèi)f化,你都能有自己獨(dú)立思考的能力。如果沒有,就請開發(fā)鍛鍊。
對於宅在家裏辦公的職場人士來説,你要問自己幾個問題:你是否熱愛你的工作?你和同事是否有良好的關(guān)係?你珍惜你的工作機(jī)會嗎?你賦予你所肩負(fù)的工作何種意義?你的工作是否你人生存在的價值體現(xiàn)?如果這些概念搞清楚了,那麼無論在哪辦公,都不會産生太大的問題。你不是一個人在戰(zhàn)鬥,是和一個集體在一起,只不過集合的方式有變化,目標(biāo)仍在那裏呼喚。不用把外界的變化看得舉足輕重,好像外界改變了,你的舉手投足都不知如何是好了。總之,無論外界怎樣變化,我們要有內(nèi)心的信仰和追求。
薦書目:讀歷史傳記,看旅遊地理
北青報:在新冠疫情下,有哪些比較好的圖書適合宅在家裏的人調(diào)適心情?
畢淑敏:這種情況下,讀讀歷史、人物傳記、旅遊地理這三方面的書籍比較好。讀歷史,讓你生出時間上的縱深感??匆恍┠闼磁宓臍v史傑出人物的傳記,會從別人的人生裏,看到即使是偉人,也絕非一帆風(fēng)順,也遭到過很多挫敗與苦難。學(xué)習(xí)一下他們在那種時刻,怎樣堅(jiān)持過來。或許也可能讓你增強(qiáng)應(yīng)對疫情的信心。
另外,宅在家裏,畢竟所接觸的多是單調(diào)重復(fù)的家務(wù)瑣事,挺磨人的。讀讀旅遊地理方面的畫冊和書籍也不失為一種選擇,可以幫助你開闊視野,拓展空間縱深感。對於涵養(yǎng)心性、調(diào)適枯燥單調(diào)的生活,或許有輔助作用。
談民生:望專業(yè)人士傳授口罩製作方法
北青報:疫情之下,您目前的生活狀態(tài)如何?家裏面生活用品儲備得怎樣?夠用嗎?
畢淑敏:我最近一直宅在北京家裏。在網(wǎng)上買菜,因陋就簡過日子。疫情防控前線緊張,有些市民口罩短缺,不知北京有關(guān)方面能否通過街道社區(qū)向轄區(qū)居民定量配發(fā)口罩?
大街上有些人戴著防霧霾口罩,有專家説這種口罩並不能有效阻止病毒傳播。在專業(yè)防病毒口罩緊缺情況下,口罩生産廠家或者專業(yè)設(shè)計(jì)人士,能否給社會大眾支支招,教大家如何在家裏也可以製作基本合格的口罩。這樣,或許能起到救急的作用呢?!∥?本報記者 張恩傑 統(tǒng)籌/劉江華
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