臺灣網(wǎng)3月19日訊 據(jù)臺灣“中時電子報”報道，臺灣30至50歲的青壯族，近30年來癌癥發(fā)生率增加了將近1倍，幾乎每2.5至3人中就有一人罹癌。醫(yī)師表示，農(nóng)藥使用量大增是一大主因。

　　報道説，彰化基督教醫(yī)院南基醫(yī)院偕同院長蔡松彥分析罹癌原因，體質(zhì)只佔10%至15%，環(huán)境污染、肥胖、營養(yǎng)不良等問題才是罹癌率大增的最主要原因。

　　蔡松彥指出，根據(jù)統(tǒng)計，臺灣農(nóng)藥用量高得嚇人，平均每公頃使用12.6公斤的農(nóng)藥，比全球平均用量高出將近4倍，臺灣平均每人一年就喝下約一個可樂鋁罐的農(nóng)藥量，導(dǎo)致臺灣青壯年族群，過去30年罹癌率增加近1倍。

　　為了避免吃下太多農(nóng)藥，彰化基督教醫(yī)院營養(yǎng)師林佳青建議，選擇食材時，除了確認新鮮度，可選擇有機農(nóng)産品或是生長期較短的小葉菜類，以及可以連續(xù)采收的豆菜類或瓜果菜類，農(nóng)藥用量可能較少。

　　另外，飲食方面則也要注意營養(yǎng)均衡，每天吃5到7份約拳頭大的彩色蔬果，而且蔬菜量應(yīng)多於水果量；主餐儘量多選擇全穀類食物，油品可選冷壓初榨橄欖油、苦茶油、芥花籽油等較健康的植物油。（臺灣網(wǎng) 娟子）