揮別2019，揮別這一年的遺憾與憂愁

　　時光飛逝，轉(zhuǎn)眼2019就即將過去。之前，我們的歲末心理年檢習慣盤點一年的成長收穫、幸?？鞓?。其實，歲月從來就是一把雙面刃，帶來收穫也會帶來遺憾，帶來歡樂也會帶來憂愁。這也正是生活本來的樣子，有喜悅有艱難，酸甜苦辣五味俱全。最近的讀者來信中，不少都在感慨這一年的各種難。那麼，讓我們一起，回望自己這一年的困難、遺憾與憂愁，安放道別，除塵解壓……

　　減不下去的肥

　　李薇（37歲，職員）

　　今年年初的時候，我許的第一個願就是減肥3公斤把體重降到60公斤以內(nèi)。我165釐米高，體重60公斤是紅線，超過了身材很難看。為了實現(xiàn)這個心願，我制訂了詳細的鍛鍊計劃和嚴苛的飲食標準，每週4次到健身房，每天的餐飲嚴格限制卡路裏。元月堅持得最好，2月逢春節(jié)有耽誤，3月重感冒基本放棄。5月重新開始，在健身房把腳扭傷，休整了兩個多月才恢復。9月再次決定恢復鍛鍊和節(jié)食，連續(xù)加班被逼放棄……

　　又到年底，跟去年相比，體重沒降反升了2公斤，非常沮喪。

　　有一句名人名言叫掌控不了自己體重的人何以掌控自己的人生？對於肥，對於減不下去的肥，我深感羞愧和自卑，覺得這是自己生活工作皆不順利的根本原因。很厭惡和痛恨自己的不自律，不健康，不美麗，只能用行為狠狠懲罰自己，變著花樣折磨自己，不讓自己好好吃飯，好好睡覺，結(jié)果餓得受不了的時候又暴飲暴食，困得受不了的時候又倒頭昏睡，陷入惡性迴圈。

　　年初的希望和計劃成了年末的羞愧和痛悔，自己説的謊言被自己揭穿，夠打臉夠荒誕了。這到底是為什麼？是我對自己還不夠狠嗎？2019快過去了，但願這一切都快快過去。

　　娓娓回復

　　不如放下控制和恨

　　恨意味著什麼？失望、不滿、攻擊……因為沒有達成年初的減肥計劃，沒有控制好體重，你就恨自己，懲罰自己，虐待自己，變著花樣折磨自己。如果這種恨一直持續(xù)下去，會是什麼情形？身體拖垮，生活工作一團糟。

　　你説2019快過去了，但願這一切都快快過去。老實説，這一切會不會過去，不在時間，在你自己。如果你能放下對自己的控制和恨，給自己足夠的愛和關注，心平氣和與自己深入交流，善待自己體諒自己，讓身心和諧一致而不是互相對抗傷害。這一切就會過去，而你希望的自律、健康、美麗就會如約而至。

　　成年人的生活如此不易，為何還要對自己狠？世上無完美，健康最重要，相比之下，體重重2公斤輕3公斤都無大礙。

　　幫別人買房升值，自己買房貶值

　　陳力彬（42歲，房屋仲介）

　　我是做二手房仲介的，在這個行業(yè)已經(jīng)做了快10年，在親朋好友眼中我也是半個房地産專業(yè)人士了。從2016年底到2019年初，我給大家推薦的房子都漲得不錯，他們都很開心，開玩笑叫我財神。

　　傳説財神只能幫助別人發(fā)財，不能幫助自己。只是傳説，不知真假，但很不幸我被這個傳説言中了。我今年初在兩江新區(qū)買了一套二手房，當然是認真考察了的，位置，戶型都很不錯。誰知人算不如天算，小區(qū)今年開盤的新房價格偏低，二手房價格也隨之下跌?，F(xiàn)在的行情，比我年初買的時候跌了百分之十，總價已經(jīng)跌了超10萬。

　　誰買了房遭遇價格下跌心裏都會鬱悶，被別人稱為半個房地産專業(yè)人士的我更是超級鬱悶。不僅僅是運氣不好，還有很強的職業(yè)挫敗感。下半年收入下降厲害，這套房子有按揭，本身就有實實在在的壓力，擔心房價繼續(xù)下跌，繼續(xù)貶值，又多一份焦慮。現(xiàn)在虧錢賣一是捨不得，二是如果賣了房價又漲，豈不是更慘。唉，迷茫焦慮。張老師，你如何看待房子，有經(jīng)驗可以分享嗎？

　　娓娓回復

　　房子對你意味著什麼？

　　從來信中我沒有看出你買這套房子的目的是什麼，自??？投資？如果是自住，價格起起落落對你和房子並無實際影響，僅僅是一種賺錢或者虧錢的感覺。如果是投資，房子沒有賣之前，賺多少虧多少仍然只是虛擬的數(shù)字。至於被別人稱為半個專業(yè)人士竟然買房貶值，因而有很強的職業(yè)挫敗感，則大可不必。醫(yī)不了自己病的醫(yī)生，教不了自己孩子的老師，都屬正常。

　　“下半年收入下降厲害，這套房子有按揭，本身就有實實在在的壓力”，實實在在的壓力才是你的硬核壓力，最應該面對和解決。房價有起起落落，經(jīng)濟有起起落落，生活有起起落落，都不是我們作為個體可以把握和控制的。我們能夠了解和把握的自己承受壓力與風險的能力，能力之內(nèi)可以從容，能力極限需要謹慎，能力之外堅決拒絕。如此，無論外界如何起落，我們能夠保護自己生活的基本秩序，內(nèi)心的基本安寧。具體到你與這套房子，你需要清楚房子對你意味著什麼？以及你能夠為房子承受什麼？作為一個膽小的中年人，我愛房子，尤愛好房子，但更愛生活本身，不願也不敢為了房子犧牲生活的平靜和內(nèi)心的安寧。

　　從妻子到前妻到女伴

　　黃舒（教師，35歲）

　　我和娃兒爸結(jié)婚6年，今年5月離婚。他一時沒找到合適的房子，就沒有從家裏搬出去，在客廳沙發(fā)上睡了兩周，天天喊腰痛，還是回臥室睡覺了。我們的關係變得很奇怪，我從他的妻子成了前妻，這是我深思熟慮認真決定的，又從前妻成了女伴，這是半推半就無奈而成。奇怪的關係帶來奇怪的感覺，以前他半夜喝得醉醺醺回家，我會很擔心也很生氣，兩個人吵得很厲害?，F(xiàn)在我會提醒自己那是他的事，跟我無關，我也真不怎麼生氣了。他也很自覺喝了酒不到臥室睡覺。離婚之前他的工資卡交給我在管，家裏所有開銷也都由我管，離婚時我已經(jīng)把工資卡還給他，現(xiàn)在他每月交給我的錢比之前工資卡上還多點，平時還經(jīng)常買東西回家。比較之下，我更為自己曾經(jīng)在婚姻中的付出感到委屈。同時，我們現(xiàn)在的關係也很虛幻，女人的直覺告訴我他還有另外的交往對象。我和他從不談未來，我們都清楚並沒有什麼未來。我們這樣下去，又有什麼意思？想起心裏都陣陣發(fā)涼。

　　娓娓回復

　　簡單離幸福更近

　　離婚不離家，你從妻子到前妻到同居夥伴，他從丈夫到前夫到同居夥伴，你們的確把生活搞複雜了。關係需要明確和界定，唯有明確和界定才能清晰彼此的責任和義務，才能讓生活和內(nèi)心安穩(wěn)有序。如果只是同居夥伴，還是不談未來的同居夥伴，當然只能過一天是一天，當然可能身在曹營心在漢。

　　如果你們的離異是深思熟慮的認真決定，就不要曖昧地繼續(xù)在一起，他找不找得到合適的房子都必須搬出去，讓婚姻真正結(jié)束。沒有舊的結(jié)束，就不會有新的開始，生活依然在原地打轉(zhuǎn)，消耗人生最為寶貴的勇氣、希望和年華。如果後悔了離婚的決定，想破鏡重圓，那就開誠佈公地坦誠交流，重新好好在一起。

　　不要把生活搞複雜，簡單離幸福更近。