国产精品亚洲综合久久,久久6久久66热这里只是精品,日本免费午夜成人福利剧院,精品人妻在线无码

ad9_210*60
關(guān)鍵詞:
臺灣網(wǎng)  >   新聞中心  >   國際

健身新方式!像嬰兒一樣爬行能增強肌肉力量

2016年12月06日 17:23:05  來源:環(huán)球網(wǎng)
字號:    

健身新方式!像嬰兒一樣爬行能增強肌肉力量

  【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》12月4日報道,如今,健身迷們正在採取一種新型的“爬行”訓(xùn)練來健身:像嬰兒一樣慢吞吞地在地板上爬。當然,與之相似的模倣動物們運動的Zuu鍛鍊也漸漸流行起來。爬行是用身體重量來維持肌肉張力,類似于平板支撐等等長運動。專家證明,等長運動有益於增強身體核心力量。

  作為一種新的健身潮流,學(xué)嬰兒在地板上爬正風(fēng)靡全球,成年男女紛紛開始了這項有趣的訓(xùn)練。這項訓(xùn)練經(jīng)濟且有效,隨時隨地都可以嘗試。專家也説這是增強核心力量和矯正身形的好方法。此外,也有研究表明爬行有益於維持健康的血壓狀況,同時對背部也好處頗多。

[責(zé)任編輯:韓靜]

  • 
    <small id="mmm0m"></small>
  • <tfoot id="mmm0m"></tfoot>
  • <sup id="mmm0m"></sup>