臺灣育達商業(yè)科技大學健康照顧社會工作係專任副教授/兼主任秘書　陳燕禎

　　【摘要】臺灣人口結構已從“嬰兒潮”進入“老年潮”，臺灣至2027年將結束“人口紅利期”，青壯年的壓力就愈來愈大，每兩個青壯年就要扶養(yǎng)一個老人或小孩。另臺灣至2012年6月底年滿65歲以上的老人人口數(shù)已高達2,554,988人，佔總人口數(shù)的10.9%，加上現(xiàn)代家庭照顧資源減少，已呈現(xiàn)許多老人照顧的問題，因此在老齡化社會人人必須健康自覺，學習自我健康管理，讓健康促進和疾病壓縮，才能達成“活躍老化”的目標。健康養(yǎng)生不僅要求身體無病，還要保持心理和社會層面的健康，才能擁有老年生活品質，故本文從健康信念、健康自覺和疾病壓縮理論進行探討，並分析健康養(yǎng)生的影響因素，進而提出健康養(yǎng)生系統(tǒng)的介入元素：1.養(yǎng)生是人生責任的信念；2.“少吃、運動、服務社會”養(yǎng)生秘訣；3.社會應提供健康養(yǎng)生的友善環(huán)境支援；4.善用老人福祉科技産品協(xié)助生活，並建構“給力”的健康養(yǎng)生模式。最後，本文亦提出結論與省思：如老人養(yǎng)生觀必須從認知改變到自覺評估，而且必須從小學教育的基礎端就施予正確的引導，否則就會成為“年輕不養(yǎng)生，老來養(yǎng)醫(yī)生”的悲哀。

[責任編輯：張瑞宸]