昨日是春節(jié)長假最後一天，約有1100多萬條微博表達長假惜別之情，這躍居新浪微博話題榜首位。專家表示，不捨長假是節(jié)後綜合徵顯示出的一種情緒，此時要調整好心態(tài)，做好一年規(guī)劃，可儘快投入到工作之中。

　　在網上，不捨大年初七離去的網友很多。徐瑩CARA説：“假期餘額已不足24小時，好難過啊?！痹谖錆h的偏執(zhí)狂11小姐：“最後一天賴床了，爸爸一早就出去買好了早餐……”

　　也有網友表達了對新年的期盼。劉雅瑟説：“往年都能待到出節(jié)以後再走，今年在家待的時間最短，但這也是今年第一件開心的事兒！因為馬上有工作！馬年，奔騰吧?！?/p>

　　市優(yōu)撫醫(yī)院心理科主任霍雲翔介紹，人由放鬆休閒進入緊張有序的工作狀態(tài)，出現(xiàn)心理落差及身體不適是正常反應，所謂節(jié)後綜合徵並非是一種疾病，而是一種可以理解的負面情緒。他表示，中國有幾千年的農業(yè)社會，人們在心理上習慣到正月十五之後才真正過完年，7天長假過後，會有一個心理、生理上的倦怠期。

　　如何儘快擺脫節(jié)後綜合徵？他建議，先調整心態(tài)，想想新一年的期盼和目標，做好規(guī)劃；然後調整生物鐘，生活規(guī)律，按時起居，飲食清淡，讓胃腸功能得到恢復。（記者劉睿徹 實習生吳倩）