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臺人力調查:咀嚼口香糖助職場“菜鳥”舒壓

2016年03月10日 14:18:15  來源:中國新聞網(wǎng)
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  據(jù)臺灣《工商時報》報道,對初入職場的菜鳥而言,辦公室就是新的戰(zhàn)場。根據(jù)臺灣島內上班族職場壓力調查結果顯示,職場菜鳥壓力竟比主管更大,甚至有職場菜鳥壓力大到害怕上班。

  松德精神科診所林耿立醫(yī)師進行HRV實測發(fā)現(xiàn),7成上班族咀嚼口香糖10分鐘後可舒緩壓力。

  咀嚼口香糖因經(jīng)濟便利,實驗證明確實具舒壓作用,是上班族即時又方便的舒壓方式。

  104市調中心進行上班族職場壓力大調查發(fā)現(xiàn),職場菜鳥常在工作時感到緊張和焦慮,每5人中就有超過3個人會無緣無故感到恐慌,併發(fā)現(xiàn)自己壓力過大。為此,松德精神科診所林耿立醫(yī)師近日針對20多位上班族進行HRV(心臟變異率)實測,發(fā)現(xiàn)高達7成的受試者會在咀嚼口香糖後感到壓力減輕。

  據(jù)了解,在咀嚼口香糖後,相較于咀嚼口香糖前,對環(huán)境的適應力表現(xiàn)佳,意即咀嚼能緩解壓力狀態(tài)。

  林耿立醫(yī)師指出,壓力人人都有,只要適時舒壓,反能提升工作效率,因此他建議負荷過重的上班族,可透過即時簡單的舒壓方式,包括咀嚼口香糖,搭配深呼吸或伸展運動,讓自己遠離壓力陰霾。

  從事保險業(yè)不到4個月的黃小姐,由於在業(yè)務推廣受挫折,面對同儕競爭的壓力,常讓她備感心情沉重,嚴重時甚至會害怕上班。

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[責任編輯:李帥]

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