據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道,步入禮堂是愛(ài)情的承諾,但不少新人在籌備過(guò)程中大吵,甚至毀婚。專家表示,男性在籌備婚禮時(shí)比女性更容易感到壓力,婚禮只是過(guò)程,應(yīng)把重心放在婚後的相處。

　　董氏基金會(huì)發(fā)佈新聞稿表示,一項(xiàng)英國(guó)研究訪問(wèn)2000名英國(guó)民眾,了解生活中壓力事件,研究發(fā)現(xiàn)23%的英國(guó)男性認(rèn)為籌備婚禮是最大的壓力事件,相較女性,僅16%有相同看法;另37%民眾表示搬家為最大的壓力事件,其次為迎接新生兒、婚禮,及轉(zhuǎn)換工作。

　　婚禮可能對(duì)新郎與新娘的生活造成負(fù)面影響,雙方都須承受親友所帶來(lái)的壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn),與婚禮有關(guān)的最大壓力源依序是決定宴客名單、控制預(yù)算,和讓大家都開心。

　　面對(duì)婚禮壓力,30%人表示感到焦慮,23%人因此出現(xiàn)睡眠問(wèn)題,另有18%民眾表示和另一半爭(zhēng)吵次數(shù)增加。進(jìn)一步調(diào)查紓壓方式,11%人以抽煙紓壓,通過(guò)哭泣或飲食舒緩情緒者則佔(zhàn)9%。

　　臺(tái)灣師範(fàn)大學(xué)教育心理與輔導(dǎo)學(xué)系教授林家興表示,男性對(duì)籌備婚禮比女性更有壓力,可能因大多女性可以主導(dǎo)婚禮籌備,雖然忙碌,但可以依照自己的喜好執(zhí)行,心情上會(huì)比較開心。男性因缺乏對(duì)婚禮的掌控,常常在狀況外,擔(dān)心動(dòng)輒得咎,因而較焦慮。

　　適時(shí)的壓力有助積極面對(duì)生活,不過(guò),專家建議,若發(fā)現(xiàn)自己過(guò)度擔(dān)憂、過(guò)度警覺(jué)、出現(xiàn)明顯的生理癥狀,如心悸、口乾、頭暈、胃部不適、冒冷汗、頻尿、腹瀉、肌肉緊繃酸痛、容易疲勞等,則須設(shè)法紓壓,或?qū)で髮I(yè)人員協(xié)助。

　　董氏基金會(huì)心理衛(wèi)生中心主任葉雅馨則説,新人們應(yīng)時(shí)常察覺(jué)自己的壓力源,不要同時(shí)進(jìn)行太多高壓事件,例如邊籌備婚禮邊搬家,要完成論文等,過(guò)程中又想戒除某些習(xí)慣,如減肥、戒煙、強(qiáng)迫自己于一定時(shí)間內(nèi)建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。

　　葉雅馨説,當(dāng)壓力大到無(wú)法承受時(shí),容易放棄正在做的事,增加失敗率,易陷入憂鬱。有潛在憂鬱癥者,也容易在此時(shí)發(fā)病。

　　她表示,籌備婚禮會(huì)面臨與許多人的溝通,在心態(tài)上應(yīng)有所調(diào)整,不要太要求完美,或太在意他人不同的意見。婚禮僅是過(guò)程,應(yīng)將更多重點(diǎn)放在婚後的相處,建議在籌劃婚禮時(shí),放下完美要求的堅(jiān)持,共同留下好的溝通經(jīng)驗(yàn)或成效,才是一個(gè)好的開始。