在裏約奧運會女子400米混合泳比賽中,倫敦奧運會冠軍葉詩文僅排名第27位無緣決賽。短短四年時間,從冠軍到第27名,迷失的小葉子到底怎麼了?
據(jù)了解,從2013年開始,葉詩文訓練中的血乳酸值就一直偏低,這也就意味著她的身體比之前更容易疲勞;2014年,葉詩文不小心扭傷了腳踝,從此一塊指甲大小的碎骨就開始折磨著她;逐漸長大的小葉子,還必須面對發(fā)育期帶來的體重增長。
種種變化下,活潑開朗的葉詩文變得不再自信?!拔液芤獜姡貏e是我曾經(jīng)遊出過好的成績,心裏就會想要遊得更好。那段時間,我心裏特別焦慮,思想負擔很重,內心特別想出成績。我是屬於那種自己會給自己很多壓力的人,所以心理負擔重的時候整夜整夜的失眠。心理醫(yī)生給我做了一份測試,結果居然是中度抑鬱?!比~詩文自爆猛料。
為此,游泳隊為她請了心理專家疏導情緒,她自己也想辦法通過看書和學英語等方式進行解壓。對於困擾自己的體重問題,葉詩文痛下決心,戒掉了薯片、巧克力派這些最愛的零食。葉詩文也改變了自己的食譜,早餐儘量是牛奶和雞蛋,午餐以海鮮和牛肉為主,晚上則儘量少吃。
除此之外,葉詩文每天訓練和康復的時間長達八九個小時,儘管腳踝有傷教練讓她少練一點,小葉子還是會偷偷摸摸地加量。對於這樣的葉詩文來説,如今金牌已經(jīng)不是衡量成功的唯一標準了,經(jīng)歷了職業(yè)生涯的大起大落,能夠超越自己、站到裏約奧運的賽場上,本身就是一種成功。
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