原標(biāo)題：86.4%受訪者自認(rèn)有“年末焦慮”

　　漫畫：朱慧卿

　　年關(guān)將至，無論是工作、學(xué)業(yè)，還是生活、感情，都該有個(gè)總結(jié)和新的規(guī)劃。不少人逢年底時(shí)壓力感不斷上升，出現(xiàn)“年末焦慮”的情況。上周，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對(duì)2003人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，86.4%的受訪者表示自己有“年末焦慮”，62.9%的受訪者的“年末焦慮”主要來自經(jīng)濟(jì)壓力。

　　62.9%受訪者的“年末焦慮”主要來自經(jīng)濟(jì)壓力

　　剛在北京工作一年的楊敏璇表示，12月是自己一年中各項(xiàng)開銷最大的一個(gè)月，年底心情的頻繁起伏也都是因?yàn)椤伴_銷多了，掙得卻不多”。楊敏璇在年末基本都處於入不敷出的狀態(tài)。“12月的節(jié)日多，各種各樣的活動(dòng)也多了，朋友同事經(jīng)常聚會(huì)，無形中增加了開銷”。

　　在武漢一家公司負(fù)責(zé)市場(chǎng)工作的張笑（化名）最近也頗感茫然?！耙荒甑筋^一直忙得很，結(jié)果最近盤點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)刨除各項(xiàng)花銷後，根本沒掙多少錢。剛發(fā)下來的年終獎(jiǎng)比自己預(yù)判的少太多，感覺付出沒有所得”。

　　在北京某高校讀大三的楊登昀，最近一直忙於各科期末考試?！澳昴┘悠谀?，各種考試堆在一起，為了復(fù)習(xí)，熬夜成了家常便飯，通宵也是常有的事”。

　　調(diào)查顯示，86.4%的受訪者有“年末焦慮”的現(xiàn)象，其中16.4%的受訪者認(rèn)為情況非常嚴(yán)重。受訪者認(rèn)為，焦慮感主要體現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)壓力（62.9%）、工作壓力（51.0%）、人際關(guān)係（32.3%）三方面。除此之外，還有個(gè)人發(fā)展規(guī)劃（31.8%），感情生活（24.0%），學(xué)業(yè)壓力（19.6%）等。

　　復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院心理學(xué)系副教授吳國宏表示，無論是在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)，焦慮感都是普遍存在的，只是在年末，表現(xiàn)相對(duì)更為突出、特殊一些?！艾F(xiàn)在的物理環(huán)境、社會(huì)環(huán)境，都有許多不確定性，無法給人穩(wěn)定的安全感。這種隱約的不確定性，傳遞到人們的心理上，就會(huì)體現(xiàn)為一定的焦慮”。

　　44.5%受訪者表示“年末焦慮”産生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對(duì)比壓力

　　楊敏璇説，年末社交也讓她有些壓力，“聚會(huì)上，你會(huì)見到同學(xué)、朋友等同齡人，即便嘴上不説，大家心裏也會(huì)把工作、生活品質(zhì)等比較一番，感覺差距在慢慢拉開，很有壓力”。

　　調(diào)查中，44.5%的受訪者表示“年末焦慮”産生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對(duì)比，44.0%的受訪者表示因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)上的事情太多，41.3%的受訪者認(rèn)為原因是對(duì)來年缺乏目標(biāo)、缺少規(guī)劃，41.0%的受訪者表示因?yàn)楫?dāng)年沒有取得計(jì)劃、期盼的成績(jī)，40.9%的受訪者歸因于年末感到時(shí)光流逝太快，36.2%的受訪者認(rèn)為原因是年末各項(xiàng)開支加大。

　　吳國宏説，心理學(xué)研究表明，外在環(huán)境，甚至日照時(shí)長(zhǎng)，都會(huì)對(duì)人們的心理造成很大影響，儘管很多時(shí)候大家並沒有意識(shí)到這一點(diǎn)?！岸斓娜照諘r(shí)間原本就比較短，再加上霧霾天氣的影響，很容易讓人産生焦慮心理，環(huán)境因素的影響是不可忽視的”。

　　吳國宏介紹，除環(huán)境因素，還有一些原因是每個(gè)個(gè)體自身的?！艾F(xiàn)代人很喜歡制定計(jì)劃，一般都是在年初制定計(jì)劃，可到了年終，發(fā)現(xiàn)自己很多沒有完成。這些計(jì)劃可能是工作方面的，比如完成企業(yè)的指標(biāo)、銷量等；也可能是對(duì)個(gè)人的計(jì)劃，比如要找到女朋友、湊齊房款的首付等。這些計(jì)劃不能全部實(shí)現(xiàn)的心理落差會(huì)讓人産生焦慮”。

　　“當(dāng)然，年初計(jì)劃完成不了，也和我們常説的‘拖延癥’有很大關(guān)係。如今網(wǎng)際網(wǎng)路無處不在，一方面為我們帶來了資訊便利，另一方面，不少人沉溺在網(wǎng)際網(wǎng)路上的時(shí)間也相對(duì)過多，用了大量時(shí)間在刷朋友圈、圍觀一些與自己並不相干的事情，降低了工作效率?！眳菄暾h。