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　　這兩天，何潔跟赫子銘離婚傳聞熱度不減，究其原因，有説法是：婚後3年生了2個孩子，何潔患上産後抑鬱，赫子銘忍受不了何潔因産後抑鬱帶來的壞脾氣。

　　生孩子是每個女人都要經歷的過程，産後抑鬱也不是女明星的專利，放眼周邊，有産後抑鬱困擾的家庭真當不少。

　　不能玩手機很抓狂

　　想帶著孩子一起“走”了

　　小陳，一位26歲的初産媽媽，生産以後都是自己的媽媽一直在細心照顧她，按説母女之間相處總要比婆媳之間平和許多，但出院後不到一週，母女倆就互相掐起來，而矛盾的焦點，就是小陳能不能用手機。

　　媽媽覺得，女人坐月子就該安安靜靜地躺著養(yǎng)身體，不能看電視，更不能玩手機，否則對眼睛的傷害極大。

　　可小陳認為，坐月子天天關在家裏已經夠悶了，要是再不能跟朋友聊聊微信，她要“瘋掉”了。

　　雙方幾番爭論，誰也説服不了誰。最後，小陳媽媽只好把女兒的手機沒收了。而從小任性的小陳也不甘示弱，以“絕食”抵抗，堅決不喝催奶的鯽魚湯和骨頭湯。

　　想不到的是，小陳抵抗了三四天之後，她真的不想喝這些湯湯水水了，而且腦子裏還萌生出了個可怕的想法：女人生孩子好累，再看看自己生的也是女兒，她以後也得經歷生孩子這個過程，不如現(xiàn)在就帶著她一起“走”算了，整個人變得十分懶散，不願梳頭，不願刷牙，最後連漱口都懶得動。

　　産後抑郁大多來自

　　生活中細小的事情

　　其實，類似的病例在門診中還有許多，每一位産後抑鬱患者，都有一個故事。

　　浙江省立同德醫(yī)院心身一科主任陳炯告訴錢報記者，“我現(xiàn)在一週只看一天的門診，限號50人，基本上每次都能碰到1~2位産後抑鬱的媽媽，但在5年前，一個月也才能碰到這麼多?！标惥贾魅斡X得，現(xiàn)在産後抑鬱的女性越來越多，一方面跟大家就診意識的提高有關，但也不能忽視如今越來越複雜的社會心理因素在其中所發(fā)揮的催化作用。

　　“社會心理因素包含的內容很多，可以是來自産婦自身的，比如：初産媽媽不能適應角色的轉變,二胎媽媽擔憂自己年齡偏大，精力和體力都大不如前，會照顧不好孩子等。也可以是來自家庭的，比如：夫妻關係、婆媳關係等?！?/p>

　　醫(yī)生跟錢報記者感嘆：對於每一位産後抑鬱的患者，醫(yī)生都會認真傾聽並給予心理疏導，但當找到誘發(fā)事件時，發(fā)現(xiàn)其實很多都是生活中很細小的事情。

　　抑鬱在妊娠初期就可能出現(xiàn)

　　家人一定要多多警覺

　　根據(jù)相關流行病學調查，人群中抑鬱的發(fā)生率為5%，而進入妊娠期後，發(fā)生抑鬱或是焦慮的概率增加為10%，這與産後抑鬱發(fā)生的生理因素——激素水準的改變有關。

　　浙江省中醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任高靜芳提醒大家：産後抑鬱其實從懷孕後就可能出現(xiàn)，而不是一定到生産之後才出現(xiàn)。對於多數(shù)女性來説，身體慢慢適應激素水準的變化，情緒趨於穩(wěn)定，但也不免有些人遇上鬧心的事誘發(fā)抑鬱。

　　作為家人應該積極去創(chuàng)造輕鬆愉悅的家庭氛圍，多理解準媽媽的不易。

　　當然，準媽媽自身，也可以通過做些事情來緩解自己的情緒。

　　職場女性千萬別一懷孕就請假在家，正常的工作與社交能幫你很好地穩(wěn)定情緒；喜歡安靜的人可以聽聽音樂、看看畫冊或是育兒書籍等，喜歡動的人則可以出門散步或是找閨蜜聊天，或是跟老公一起約個會，看場電影什麼的，此時對準媽媽來説，最需要的還是丈夫的安撫。

　　這些産後抑鬱的相關癥狀

　　準媽媽們可以參考自評

　　1、情緒低落、不開心；

　　2、自我評價低，認為管不好孩子；

　　3、容易發(fā)脾氣，煩躁、不順心、抱怨；

　　4、提不起精神，吃飯也不好；

　　5、特別敏感，家人一句無心的話就會覺得不舒服，總是往最壞處想；

　　6、容易挑剔別人；

　　7、愛花錢。