北京晚報(bào)5月15日消息，記者近日從中國(guó)科協(xié)了解到，中科院心理研究所、中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理學(xué)普及工作委員會(huì)調(diào)研數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)18至28歲青年人群中，78.4%的被調(diào)查者處?kù)缎睦頁(yè)p耗狀態(tài)，抱怨“心好累”，其中21.7%的被調(diào)查者處?kù)遁^為嚴(yán)重的心理?yè)p耗狀態(tài)，已經(jīng)達(dá)到了威脅心身健康的風(fēng)險(xiǎn)水準(zhǔn)。

　　心理學(xué)家高文斌表示，“譬如種樹(shù)，有人因無(wú)心插柳柳成蔭高興，而有人會(huì)對(duì)自己種的樹(shù)沒(méi)長(zhǎng)好而困擾。情緒並不影響樹(shù)的生長(zhǎng)，但接下來(lái)人們做的事情卻可能不一樣。依這個(gè)邏輯下去，當(dāng)人們呈現(xiàn)非常焦慮的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)産生新的問(wèn)題，換樹(shù)種、換方法或者乾脆不幹了?！边@些心理過(guò)程是評(píng)價(jià)這件事後産生的心理?yè)p耗。如何預(yù)防心理高耗損狀態(tài)的發(fā)生？心裏耗損發(fā)生，如何調(diào)整狀態(tài)？高文斌表示，每個(gè)人處事不同是“體育、智育、心育”三個(gè)維度交叉作用産生的結(jié)果。所以需要“平衡心態(tài)”，一是降低損耗，二是學(xué)會(huì)補(bǔ)充。

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